Η άφιξη μας στον κόσμο αυτό, ξεκίνησε με κάποια προεγκατεστημένα, όπως τα αποκαλώ, δεδομένα. Τα δεδομένα αυτά, ακριβώς επειδή μας τα εγκατέστησαν απο την βρεφική ηλικία, συχνά τα θεωρούμε πραγματικότητα του κόσμου μας. Σπάνια μάλιστα τολμούμε να τα αντιμετωπίσουμε και κυρίως να τα αξιολογήσουμε.
Ένα από τα πολλά τέτοια παραδείγματα, ειναι η άποψη πώς: “Μετά τα πρώτα _άντα ξεκινά η πτωτική πορεία του οργανισμού.”.
Ο Αριστοτέλης, στον οποίο αναφέρομαι συχνά, θεωρούσε πώς στην ζωή, είμαστε σε μεγάλο βαθμό οι επιλογές μας. Σε σχέση με το τότε, σήμερα έχουμε την πολυτέλεια της εύκολης πρόσβασης στην γνώση. Τότε υπήρχε κυρίως η παρατήρηση και καταγραφή.
Πολλές φορές σε συζητήσεις μου με κόσμο, ακούω τον έναν να τον πονάει η μέση, τον άλλον το στομάχι και οι περισσότεροι, να καταλήγουν πώς τα γεράματα κάνουν ήδη πρόωρα την εμφάνιση τους. Αυτά σε ανθρώπους ηλικίας κάτω των 60 ετών. Κυρίως 35άρηδες.
Φυσικά δεν χρειάζεται να έχεις τελειώσει την Ιατρική σχολή για να αντιληφθείς πώς το πρόβλημα, ειναι οι επιλογές τους. Μερικές ερωτήσεις αρκούν.
Πόσες ώρες κοιμάστε την ημέρα; Πόσες ώρες σας βλέπει ο ήλιος; Τρώτε αλάτι; Ζάχαρη; Καπνίζετε; Αθλείστε; Διατηρείται ένα υγιές σωματικό βάρος; Πίνετε αρκετό νερό; Κάνετε ισορροπημένη διατροφή; Παίρνετε αναβολικά; Εργάζεστε με μέτρο; Έχετε αυξημένο άγχος; Ζείτε την ζωή που επιθυμείτε ή απλά τρέχετε;
Η καλή ψυχική και σωματική υγεία, είναι κομβικής σημασίας, τόσο σε ατομικό όσο και σε Εθνικό, Ευρωπαϊκό επίπεδο. Ένας άνθρωπος ο οποίος υποφέρει στο σώμα ή/και στο πνεύμα, εκ των πραγμάτων δεν μπορεί να είναι καλά. Δεν μπορεί να είναι τόσο αποδοτικός και χρήσιμος όσο θα μπορούσε να είναι.
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε προώρα ηλικιωμένοι, αξιολογήστε τις επιλογές σας και το βασικότερο, τολμήστε αλλαγές.
Μην ξεχνάτε άλλωστε, πώς η φθορά που προκαλουμε σήμερα, είναι αυτή που θα θερίσουμε αθροιστικά αύριο. Κάποιες φθορές μάλιστα, είναι μόνιμου χαρακτήρα.
Απολαύστε το ταξίδι και φροντίστε τον εαυτό σας!
